Du möchtest etwas für deinen Körper und deinen Geist tun? Du willst deine Beweglichkeit verbessern, deine Muskeln entspannen und dabei mehr Energie und Kraft gewinnen? Du möchtest erfahren, wie du in turbulenten Zeiten deine Gedanken beruhigen und dich neu fokussieren kannst? Oder wünschst du dir mehr Ausgeglichenheit und bessere Laune?
Dann probiere doch mal Qigong!
Egal ob im Stehen, Sitzen oder Liegen – Qigong kannst du auf unterschiedlichste Weisen praktizieren. Finde heraus, was dir gut tut und wie du Qigong in deinen Alltag einfließen lassen kannst.
Schau gleich in den Kursplan. Ich freue mich auf dich!
Ort: Studio ‚Yoga am Park‘, Am Treptower Park 42, 12435 Berlin
Du kannst nicht im Studio dabei sein? Der Kurs findet zeitgleich per Zoom statt: Du erhältst einen Link, mit dem du direkt zum Kurs gelangst.
Im Treptower Park in Berlin. Du kannst jederzeit einsteigen. Interessiert? Weitere Infos findest du unter „Aktuelles“.
Online-Qigong-Kurs für Frauen mit Eierstockkrebs und ihre Angehörigen. Mehr Infos in Kürze…
(inkl. 19% MwSt.)
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Zunächst einmal danke ich allen Frauen für die wunderbare gemeinsame Qigong-Zeit und die erfüllenden Stunden, die auch mein Schaffen als Qigong-Kursleiterin sehr bereichern. Und es gibt eine gute Nachricht: Es geht weiter. Der nächste (mittlerweile dritte) Qigong-Online-Kurs für Frauen mit Eierstock-, Eileiter- und Bauchfellkrebs startet im Oktober 2023 und geht bis April 2024. Freut euch auf 14 achtsame Qigong-Stunden per Zoom! Ermöglicht hat dies Nives Kramberger, die den Kurs erneut gespendet hat. Ganz herzlichen Dank dafür! Alle Infos und Termine findest du im Kursplan. Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir gerne unter post@bewegt-mit-qigong.de
Bei BEWEGT MIT QIGONG ändert sich einiges. Am wichtigsten ist, dass die wöchtenlichen Kurse im Treptower Park nur noch auf Spendenbasis stattfinden. Das heißt, du bestimmst selbst, wie viel du zahlen möchtest. Auf diese Weise möchte ich gerne allen das Erleben von Qigong ermöglichen – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Was sonst noch neu ist? Der Kurs am Mittwochnachmittag von 15-16 Uhr im Park. Dieser startet am 5.10.2022. Alle Termine findest du im Kursplan. Du möchtest dabei sein? Dann schreib mir unter post@bewegt-mit-qigong.de
Es wird wärmer, die Tage werden länger, die Menschen zieht es nach draußen – auch die Qigong-Gruppe. Zeit also, den Mittwochabendkurs ins Freie zu verlagern. Bei schönem Wetter praktizieren wir ab sofort im idyllischen Hof des Studios „Yoga am Park“. Wenn es regnet, bleiben wir einfach im schönen Innenraum. Die Möglichkeit, online per Zoom dabei zu sein, bleibt bestehen. Du möchtest gerne mitachen? Dann schreib mir unter post@bewegt-mit-qigong.de
Immer freitags von 8.30 – 9.30 Uhr (solange es kalt ist nur bis 9.10 Uhr) findet im Treptower Park mein Morning-Qigong-Kurs statt. Sei dabei und freu dich auf Bewegung, Entspannung & innere Balance. Du benötigst: bequeme und wettergerechte Kleidung und etwas zu Trinken. Den Treffpunkt siehst du im Plan. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Probestunde ist kostenlos. Hast du Lust, dabei zu sein? Dann schreib mir an post@bewegt-mit-qigong.de
Ich freue mich auf dich!
Auf sich zu achten, in Bewegung zu bleiben und dennoch immer wieder für Momente der Ruhe und Entspannung zu sorgen – das ist gerade in diesen ereignisreichen Zeiten wichtig. Qigong kann dir dabei helfen, auf einfache Weise etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Da aktuell die Studios geschlossen bleiben müssen, findet mein Qigong-Kurs momentan online per Zoom statt. Und weil vielleicht doch mal die Technik ruckelt – zu einem vergünstigten Preis. Wichtig dabei ist, dass dein Internet ausreichend stark ist. Du bekommst von mir einen Link, über den du direkt zum Online-Kurs gelangst. Die Probestunde ist kostenlos.
Wenn auch du Interesse daran hast, schreib mir gerne an post@bewegt-mit-qigong.de
Am 11.10. um 20 Uhr startet der Sonntagabend-Kurs. Weil Corona langfristige Planungen schwierig macht, gibt es momentan keine 10er-Karten. Anstelle dessen kosten die 5er-Karten aktuell nur 50,00€ (anstatt 60,00€). Bitte denkt daran, einen Mund-Nasen-Schutz dabei zu haben. Dieser muss bis zum Betreten der Matte getragen werden.
Bitte meldet euch vorher an unter post@bewegt-mit-qigong.de
Halte im Laufe des Tages ab und zu inne. Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Spüre, wie er in dich hinein- und wieder herausströmt. Es geht allein darum, wahrzunehmen. Nicht mehr, nicht weniger. Nimm dich selbst, deinen Atem und die Dinge um dich herum so an, wie sie in diesem Augenblick sind. Verändere nichts.
Diese achtsamen Momente können einige Minuten oder auch nur Sekunden dauern. So wie du dich fühlst.
Ich heiße Bettina. Vor einigen Jahren bin ich eher zufällig auf Qigong gestoßen. Was sich für mich zuerst neu und ungewohnt anfühlte, ist heute aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Was Qigong für mich bedeutet? Zeit zum Innehalten, ganz bei mir zu sein und mich gleichzeitig mit den Dingen und dem Leben um mich herum verbunden zu fühlen. Und das tolle Gefühl, meinen Körper und meinen Geist sowohl bewegt als auch unbewegt in Einklang zu bringen.
Weil ich mit der Zeit merkte, wie viele Menschen sich nach dieser Art von Ausgleich sehnen, begann ich, selbst zu unterrichten. Es geht mir hierbei nicht allein darum, Bewegungsabläufe oder Techniken zu vermitteln. Auch das gemeinsame Erleben, das sich Einlassen und vielleicht auch Fallenlassen – das ist es, was mir wichtig ist.
Aktuell absolviere ich eine Ausbildung zur Qigong-Kursleiterin bei der Deutschen Qigong Gesellschaft.
An Qigong liebe ich, dass man es überall praktizieren kann:
draußen oder drinnen, in der freien Natur oder dem Hinterhof, in der Wohnung, auf dem Balkon oder sogar im Büro. Und dass sich die Bewegungen an die persönlichen körperlichen Voraussetzungen anpassen lassen.
Was es sonst noch über mich zu wissen gibt? Ich bin 40 Jahre jung, lebe mit meiner Familie in Berlin und arbeite als freiberufliche Texterin, Redakteurin und Sprecherin mit dem Schwerpunkt Patientenkommunikation.
Ich freue mich darauf, auch dich kennenzulernen!
Bettina Neugebauer · Kiefholzstraße 1 · 12435 Berlin · post@bewegt-mit-qigong.de · www.bewegt-mit-qigong.de
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Webauftritt: Daniel Donath
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Quelle: eRecht24.de – Internetrecht von Rechtsanwalt Sören Siebert
