Allgemein

Aktuelles 23.9.2020

Tipp: Momente der achtsamkeit im alltag

Halte im Laufe des Tages ab und zu inne. Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Spüre, wie er in dich hinein- und wieder herausströmt. Es geht allein darum, wahrzunehmen. Nicht mehr, nicht weniger. Nimm dich selbst, deinen Atem und die Dinge um dich herum so an, wie sie in diesem Augenblick sind. Verändere nichts.
Diese achtsamen Momente können einige Minuten oder auch nur Sekunden dauern. So wie du dich fühlst.

Aktuelles 15.8.2020

15.08.2020

Qigong an der frischen Luft

Wann?

09. September 2020

Wo?

Plänterwald in Treptow

Wir treffen uns am Eingang zur Plantsche, und gehen dann gemeinsam zur Lichtung XY

Aktuelles 12.07.2020

12.07.2020

Neues Übungsvideo

„Die Brust öffnen und weitherzig sein“

Aktuelles 01.06.2020

01.06.2020

Neue Meditation

Farbmeditation

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